Kategorie: Trénink

Střed těla – jaké cviky vybrat?

Když se zeptám lidí, na co se při cvičení chtějí zaměřit, často dostanu odpověď: „Chci cvičit hlavně střed těla“. Takže jsem...

Celý článek

Jak jsem byl poprvé na Tabatě (fejeton)

Úvod Pavla Boldiše (instruktor na lekci viz níže): Instruktora dělám už pár let a dělám ho rád. Jsou to zejména lidé, kteří...

Celý článek

Umíte shyb?

Tento článek jsem dlouho odkládala, protože já sama s tímto cvikem bojuji celý život. Možná ale i díky tomu jsem expertem na shyb...

Celý článek

Vzhůru na Olymp!

Konec roku je časem bilancování a ani já jsem se tomu úplně nevyhnul. Ono takové ohlédnutí přes rameno rozhodně není na škodu...

Celý článek

Jak správně dělat klik

Klik – jeden z nejkomplexnějších cviků… Slavný český neurolog a jeden ze zakladatelů „Pražské školy“ rehabilitace a manuální medicíny Prof. MUDr. Karel Lewit...

Celý článek

Proč máme víc chodit?

Chůze – základní pohyb člověka Víte, že pro 40 % lidí je chůze jediným prostředkem k udržení tělesné kondice? A to se...

Celý článek

3dfitness kongres 2018 – očima našich instruktorů

V sobotu 2. 6. 2018 se v Olomouci v krásném sportovním areálu AC BALUO konala největší letošní akce v České republice pro...

Celý článek

Očima účastníka: Seminář dřep-bench-mrtvý tah

Byla krásná letní sobota, 21.duben. Ano, byť je to teprve měsíc od prvního jarního dne, teplota, tlak vzduchu, vlhkost, jasná...

Celý článek

Co na vás prozradí InBody?

Cvičíte a zajímá vás, kolik máte svalů a kolik tuku? Máte nějaký cíl a chcete vědět, jestli vaše cesta funguje, jestli skutečně nabíráte...

Celý článek

Střed těla – stačí cvičit prkno?

Stačí pro procvičení středu těla cvičit cvik zvaný prkno a varianty z něho vycházející? Nebo je pro pevný střed zapotřebí ještě něco...

Celý článek