Sobotní kondička

Co je to Sobotní kondička?

  • Sobotní kondička je dynamická lekce, při které se střídá kardio (jednoduché choreografie s využitím prvků aerobiku nebo kardio bloky bez choreografie) a posilování s vlastním tělem nebo s využitím náčiní (může být posilování "všichni společně", ale i např. formou kruhového tréninku).
  • Díky posilování zpevníš tělo, díky aerobní části se dostaneš do kondice.
  • Cvičí se na dynamickou motivační hudbu.

Co mít s sebou na Sobotní kondičku?

Sportovní oblečení a čistou obuv do tělocvičny, ručník, pití.