Funkční trénink

Co je to FUNKČNÍ TRÉNINK ?

  • Díky Funkčnímu tréninku posílíš celé tělo a zlepšíš kondici
  • Lekce může mít různou strukturu - kruháč, intervaly, cvičení v menších skupinkách, pracuje se hlavně s počtem opakování a s časovými intervaly. Typické jsou cviky s vlastním tělem nebo s využitím náčiní jako je např. TRX, Rip Trainer, frekvenční žebřík, kettlebelly, bosu, flowin, míče. 
  • Během lekce procvičíš celé tělo, některé cviky jsou víc silové, některé dynamické, některé zaměřené na obratnost. Zásobník cviků je obrovský, trénink je díky tomu velmi variabilní
  • Je to makačka, ale bude Tě to bavit!

 

Co si vzít na FUNKČNÍ TRÉNINK ?

Sportovní oblečení a čistou obuv do tělocvičny, ručník, pití.